Чоловік щодня спить лише 30 хвилин протягом 12 років - Розваги

Чоловік з Японії поставив перед собою незвичайну мету: на протязі 12 років він спав лише по півгодини на добу. Цей експеримент мав на меті "подвоїти" його вільний час та досвід.

Японця звати Дайсуке Хорі і йому 40 років.

Ознайомтеся з історією про ввічливого злодія, який після себе прибрав на кухні та залишив господарям цікаву записку: що в ній містилося?

Чоловік, якому зараз 40 років, вирішив зменшити тривалість свого сну 12 років тому, щоб отримати більше часу для активних занять протягом дня. В результаті, йому вдалося знизити свою звичайну кількість сну до всього 30-45 хвилин на добу.

Якщо ви активно займаєтеся спортом або насолоджуєтеся чашкою кави за годину до прийому їжі, це може допомогти вам уникнути відчуття сонливості.

- підкреслив він.

Дивовижно! Хорі стверджує, що навчив свій розум і тіло ефективно працювати з обмеженим сном і ніколи не відчуває виснаження.

У 2016 році Хорі ініціював створення Японської асоціації тренерів з короткочасного сну, яка проводить навчальні курси, присвячені питанню сну та його впливу на здоров'я.

Люди, які потребують постійної концентрації уваги у своїй роботі, отримують більше користі від якісного сну, ніж від тривалого. Наприклад, лікарі та пожежники мають коротші періоди відпочинку, але зберігають високу ефективність,

- зазначив він.

Цей явище викликало активні дискусії в соціальних мережах:

Лікарі кажуть, що ультракороткий сон підходить не всім і має побічні ефекти.